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多动症儿童的饮食应注意哪些方面?
作者:心连星     来源:深圳市心连星      发布于:2020/1/8     点击:347次

儿童多动症的治疗,除了使用药物和心理治疗外,还需要在饮食上加以控制。有些食物会加重多动症的症状,所以多动症儿童应该避免多吃这些食物。大量食用含水杨酸盐、调味料、人工色素和铅污染的食物,可引起儿童ADHD的遗传质量,或加重ADHD症状。相反,只要食物有限,多动症患者的症状就会明显减轻。

(1) 少吃水果。水果,如苹果、桔子、西红柿等,含有多种维生素、矿物质和其他营养物质。对于健康的孩子,他们应该吃得更健康。但是多动症儿童应该少吃。因为这些水果也含有更多的水杨酸甲酯。研究表明,如果多动症儿童摄入过多的这些物质,会影响大脑信息的传递,加重多动症症状。

(2) 少吃刺激性食物。酒精饮料应绝对禁止食用,其他刺激性调味品如胡椒和胡椒油应尽量少用或不用。

(3) 吃富含蛋白质和卵磷脂的食物。各种动物肝脏、心脏、鱼类、鱼子、鸡蛋、大豆、豆制品、桃仁、花生等食物都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,所以我们应该尽量多给孩子吃。因为多吃这些食物可以改善多动症儿童大脑的神经传递,从而缓解多动症。此外,儿童应自觉多吃虾、海带、紫菜、水母、紫菜等海鲜。据分析,这些海产品含有多种能镇静神经的物质。对孩子们来说,多吃点是有好处的。多喝点牛奶对孩子也有好处。最好每天喝两瓶(每瓶200毫升左右,分上下两种)。据研究,牛奶中富含色氨酸和天然吗啡,对多动症儿童有很好的镇静作用。

(4) 应多吃富含锌的食物,如鸡蛋、肝脏、豆类、花生等。发现锌有助于提高智力。大部分学习成绩好的学生头发中锌含量较高。家中患有多动症的儿童应补充含铁和锌的食物,这有助于治疗该疾病。

注意事项

1、 不要添加辛辣的调味品,如胡椒,或酒石黄色的食物,如贝类,橄榄等。

2、 应多吃富含锌的食物,如鸡蛋、肝脏、豆类、花生等。发现锌有助于提高智力。大部分学习成绩好的学生头发中锌含量较高。

3、 应多吃富含铁的食物,如肝脏、血液等。

4、 应少吃含铅食物,如铅皮蛋、贝类等食物。

5、 少吃铝。铝过多会导致智力低下、记忆力下降、食欲减退、消化不良。你应该少吃油条,因为油条生产中加入的明矾的化学成分是硫酸铝钾。

 


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